ついに90キロ台から卒業！
本日ジムにての体重は88.9Kg
前回の更新から今日までにおこなっていた大半は食事制限。それもインストラクターに言われたわけではなく、ただ単に自分自身の食生活を正そうという気持ちで行ってきました。
それはただ簡単なことで、
ある時間以降の食事摂取をしないこと。
食事を摂るときには脂質を控える。
週2回のジム通いを目標とする。
これだけ(^O^)
季節はすでに夏近し！
すでに梅雨入りしている時期で明けたら夏本番！
しかもすでに沖縄では梅雨明けしており夏模様ときたものだ(^_^;)
来週から週3回ジムに通うか、トレーニング方法を変更するか悩み中♪
でも今大事なことは痩せやすい体質を作ることなので、まずは脂質の多い食事を摂らないことを先決に食事制限すること。
そして大腿筋や太ももなどの筋肉量の多いところからジムで鍛えようとおもっています＼(^^)／
have a nice 減量！
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
