急な用事のためジムを先回しに！
ほぼ1週間近いブランクになった！
先日、急な用事のためにジム通いを先延ばしにした結果、本日やっとジムに行くことになった。しかしながら本腰入れてジム通いしてから1週間近く空けたのは何ヶ月ぶりだったので正直ウェイト測定が不安だった。もちろん正直なところウェイトオーバーになっていてもしょうがない日々でしたが恐る恐るメーターに乗ってみると86.8キロだった。
しかしながら精進しなければならないという気持ちを再度心に留めてトレーニングしていきたいです(>_<)
いざというときのための準備を！
夏場も本格的な季節に入り、何かとイベントや予定が急に入るスケジュールになる季節です。そんな時って食事、生活も暴飲・暴食・寝不足のような日々が続き、結局それがたたりウェイトが急に増えてしまう！なんてことは普通にあります。
そんな何があるかわからない日々を迎える前に下準備（不安な日々を乗り越えるための準備）が必要になります。例えば、ウェイト測定、食事管理、快適睡眠、などなど。とにかく基本的なルーティンで必要なことに対しては、どんな場所に行っても対応できるように身近に置いておくことが大事になります。
そしてなによりジムに足を運ぶというブレない気持ちの強さをいつまでも持ち続けることが大事だと思っています。そのためには日ごろから執着する気持ちが大事！！！
hava a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
