目次
4/8 ジムトレーニング
トレーニング後のウェイト計測86.1キロ！
前回も掲載しましたが前回から生活サイクルが真逆になっており現在就寝時間は朝の5時ぐらい！！！
荒れてますネ～。
理由があって生活サイクルが乱れているので何も言えません(T_T)
最近の体重増量について考えてみた！
あ！最近の食事は「うどん」
コレダ！
まるで昔のレスラーで有名な力道山のようなお腹(T_T)
でも力道山は筋肉隆々ですが…
4/12 トレーニングで85.9キロ
ん～なぜかシンドイ
たぶん、「うどん」のせいだとおもう。
以前にインストラクターの方が麺類は一番身体に吸収されやすいから控えたほうがいいといわれていた！
実体験での調査
期間：1週間
内容：6時起床、23時就寝
食事：朝食７時、昼食12時、夕食18時
ジムトレーニング：2回通う
82～83キロ台だったんですけど～！！！
早めの夕食、早めの就寝がおすすめ！
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今後のサポートとして遺伝子解析ダイエットというものが非常にきになりますヽ(´▽｀)/
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
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水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
