目次
4/20 ジムトレーニング
トレーニング後のウェイト計測85.7キロ！
前回のジムトレーニング後の計測から約200ｇ減。
しかしながら最近では少しでも減量できたことでさえ嬉しい気持ちです(T_T)
前回の体重増量について結論が出たのは食事の「うどん」。
簡単に言えば、この食事内容を変更することで改善できるのではないか？という結論。
もちろん、その間は朝・昼・夜とごはんは食べていましたが食事だけでも少しは違うんだな～(^^)/
4/22 トレーニングで84.9キロ
急に？本当に「うどん」が原因？
本当に、「うどん」のせいだったかどうかわかりませんが前回も言ったように以前にインストラクターの方が麺類は一番身体に吸収されやすいから控えたほうがいいといわれていた事に対し真摯に対応し「うどん」を控えた結果だとおもいます。
実体験での調査
期間：1週間
内容：6時起床、23時就寝
食事：朝食７時、昼食12時、夕食18時
ジムトレーニング：2回通う
相変わらず就寝時間はバラバラで朝方就寝も頻繁！
食事内容は麺類を控えただけであとは何ら生活内容は変わっていない。
早めの夕食、早めの就寝がおすすめ！
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今後のサポートとして遺伝子解析ダイエットというものが非常にきになりますヽ(´▽｀)/
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
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水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
