7月に入り2度目のジム！
季節も変われば体重も変わる
7月に入り梅雨の時期真っ盛りの中、ジメジメした毎日を過ごしていますが何かと汗ばんだ日々が続いているのでイヤな気分の毎日です(ﾟ∀ﾟ)
こんな日はどうせ汗ばむのなら、いっそおもいっきり汗を流そう！ということで今回はいつもよりも頑張ったジムトレーニングを費やしました。
今日の体重測定は88．4kgでした(>_<)
どうしても梅雨時期、今後の本格的な夏の時期になれば食欲も旺盛になりどんどんと食してしまいがちですがそんな食事も今は節制することにより胃も小さくなり体調管理しやすい身体の基本を作り上げていくものだと思っています＼(^^)／
今後の目標設定
・7月中に70キロ台
・ウェイトトレーニングでのウェイトアップでトレーニング
・表裏＆往復運動により徹底的に追い込む
この３つを絶対に守り抜く。
最近では、このグラフ値が下がることに快感を味わっている私ですがひと度少しでもグラフ値が上がってしまうと必要以上に神経質になったりしている自分がいます。
何気なく生活しているだけでウェイトアップしてしまう、そんな時期に入ってきています。そんな時を防止するために日頃の生活でも汗を流す機会を作ることや早寝することだけでも随分と違うとおもいます。そう、夏場になればもっと夜更かししてします(>_<) 夜ふかしすれば食してしまう。深夜の食事は体調管理には大敵です。すぐに身体に吸収されてしまうので絶対といっていいほど口にしてはいけない。せめて今だけでも頑張りたい。そんな気持ちです。
have a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
