目次
旅行に行っていたので暴飲暴食がたたった(^_^;)
今日の体重は87.9キロ！
先日のジムでの測定は86.2キロだったので1.7キロオーバー！これでよくわかる！食生活だけでも1週間近く暴飲暴食していればあっという間に体重はオーバーしてしまう(^_^;) 旅行に行っていたために旅行当初は食事も気にしていたが、やはり気の合う仲間が集まると飲めや食べろのオンパレード！今後は旅行先での食事療法も気にしないといけないですね(>_<)
簡易的なヘルスメーターがあれば意識も違う！
定期的なジム通い。自宅の往復ならば自宅でヘルスメーターに乗りウェイト管理ができますが毎日の生活というものは変化の欲しい時もあります。例えば旅行など自宅を一定期間離れてしまうとどうしても体調管理ができない場合もあったりするとおもいます。実際、今回私が旅行したことにより体調管理ができなかったのは、実際問題、自分自身の意志の弱さに尽きますが旅行先では、日ごろのストレスを忘れてのんびり過ごしたいという気持ちも強いとおもいます。今回私が管理しにくい環境で今後の対策としてどうすれば比較的管理しやすいのかを復習したいとおもいます。そこで一番手っ取り早いのはコンパクトなヘルスメーターを持ち歩くことにより宿泊場所でウェイト管理ができるという不安を解消することが一番なのかな～と。ヘルスメーターといえば重い、大きいといったイメージなので、旅行先に行くために例えば海外や飛行機搭乗、電車乗車、バス乗車などで余計な荷物になってしまいがちだとおもっていましたがインターネットで調べてみたら今のヘルスメーターは旅行先にも持っていけるぐらいのコンパクトで軽量、そして体重のみならず体脂肪や諸々まで測定できてしまうものまで販売されていたのでビックリ！これなら旅行先に持っていってもあまり荷物にもならないし重くもない。ぜひ次回の旅行の際には持参したいとおもっているアイテムをご紹介しましょう。
 |
価格:1,699円 |
 |
価格:1,480円 |
 |
【送料無料】【レビュー特典あり】体重計 体脂肪 体脂肪計 体組成計 筋肉量 ヘルスメーター デジタル 50g単位 体組織計 測定器 計測器 体内脂肪 ダイエット おすすめ 価格 価格:2,880円 |
旅行先の雰囲気にのまれてしまう
旅行先ではどうしても雰囲気にのまれてしまう＼(^^)／ それも私みたいな流されやすい性格の人間にとっておみやげ屋さんのキャッチには弱い。お土産を名目に購入したり試食したり。。。さらには地元の名物食事などあったら真っ先に飛びつく性格です。
そんな私は今回も、麺、ご飯、食後のお酒のツマミなど散々食し腹満幅！一気にお腹が出た気がした！いまでもおもうがスゴク怖かった(^_^;)それは何故怖かったかというと今まで散々頑張った計画がもろくもガラガラと音を立てて崩れていく様子が目に浮かんだからだ・・・
今後は我慢を覚える(^_^;)
どうしてもジム通いから解放されると暴飲暴食になってしまう。さらには旅行先で気分が高揚し遅い時間まで起きているという悪循環が発生！
いい大人が・・・と思いきや未だに旅行の楽しさをしっているためか、どうしても気分が舞い上がり色々な場所で食事をしてしまったりする(^_^;) そんな自分を旅行先から帰ってきたときに後悔したりもする。また頑張ればいいや！と一言おもったりするが、一定期間ジムに足を運ばなかったりすると、どれだけ再度ジムに足を運ぶ度胸＆勇気を振り絞らなければならないか。特に私の性格上、一度覚めてしまうと中々元のモチベーションに戻るのが難しかったりする性格なため努力度は半端ない(^_^;) そんな我慢をしない私にとっての今後の目標はどんな難関なシチュエーションにも我慢が必要！なのだ！！！
そうそう！おもいだした！食事の場合にはお腹の空腹サイン（お腹の音）が鳴るまで食事をしない！それでいこう！！！
hava a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
