今回の測定では86.3キロ・・・
前回測定から1キロ増量！
以前の食事に比べたら最近の食事内容は荒れている(^_^;)
たまにラーメンが、1週間に2度ペースになってきている。ラーメンが減量＆ダイエットにとって一番悪影響になることは重々承知。それなのに食欲にかまけて食べてしまう。やっぱり食欲の秋のせいだろうか？
いや、自分の減量に対しての気持ちが薄れている証拠だ！そう、食生活がまた荒れてきているせいなのだ。
気をつけよう！
女心と 秋の空
なんて詩があったが、自分の場合は
気をつけよう！
荒れた食事とウェイトアップ
と云ったところだろうか。
とりあえず欲に耐えること
食事が荒れているので食生活を正すこと、そして就寝時間を正すこと。
最低、この2点については守り抜く秋の季節です。そのためには早飯（早い時間に食事する）、早寝で正そうとおもいます。
前回は鍋という宣言をしましたので早速実践したいとおもいます。
乞うご期待＼(^^)／
hava a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
