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3/9 ジムトレーニングへ
ひさびさのウェイト計測85.3キロ！
ジムトレーニングでウェイト計測が85.3キロ。なにか急激に体重が増えているのがグラフでもみてとれる|дﾟ)
たぶん、やることが多すぎて体調が崩れていることが如実に体重増加に反動している。こんなときは休息の日を作ることが大事。体重だって、そんなに急いだところで翌日に5キロ、10キロ減るわけではない(^^)/
今日のトレーニングでバイクを利用した。写真に移っている部分でいうと一番右端を利用したのだが、こんなときあなたはどこの場所を利用する？
5台あれば少なくても人がいない場合は一つ置いて座る傾向が普通だと思っていたのだが今日は、2つ置いて利用した人がいた。そうすると必然的に、もうひとり利用しようとすると隣に座ることになり空いている時間にもかかわらず不快感を少し覚えたひと時だった。
要は、人間ってひとつ置いて利用する傾向がある。トイレでもそうだろう。
売上だったら上のグラフのように右肩上がりでうれしいのだが体重のグラフであればとっても悲しい(T_T)
本日3/16の計測が85.7キロ・・・(T_T)
つづく負の連鎖が凹む
前回の体重からさらに500ｇ増加。何やっているんだろう。間違いなく食事の不摂生と不規則な就寝時間のせいだとおもっています。
確かに最近、また顎下あたりの肉が邪魔になっているような気もする。とりあえず時間帯を気にして口にするようにしよう。まずはそこからだ。
絶対に、右下下がりにしてやる！そんな気持ちで望んでいますが、まずは今の生活を正すことを第一に考えようと思います。
現在の生活状況。
就寝時間：気がつくと3時ごろ
食事：気がつくと3時ごろなので1時過ぎでも口にしてしまっている。
今後の対策
時間をこまめにみるクセをつける。
ジムトレーニングのあとはゆっくりとした一日を過ごすのがベスト。
早めの夕食、早めの就寝がおすすめ！
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今後のサポートとして遺伝子解析ダイエットというものが非常にきになりますヽ(´▽｀)/
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
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水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
