旅行帰りのウェイト計測は、87.4キロ

旅行先であぶない暴飲暴食(>_<)

ついつい現地の食材を食べてしまう誘惑に負ける・・・

旅行好きの私にとって旅行先での現地食材を味わうというのは絶対(^O^) そんな私はどうしても夕食時などは外出し現地で居酒屋に足を運び舌鼓を打ちます。

しかしながら、そのまま流されっぱなしでは今までジム通いで頑張ってきた成果がガラガラと崩れていってしまいます(^_^;) そこで私が考えたのは旅行中、1日のみを休息日として身体に優しい食事をとるということです。これって簡単にいいますが結構大変なのですが、もしこの休息日を乗り越えることができたのならば頑張ってきた減量&ダイエットトレーニングが実を結びます\(^^)/

そんな私は今回の旅行で1日休息日をとったおかげて旅行から帰ってきてジムにて体重測定したら、ほぼ変わりがなかったです\(^^)/

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グラフ画像で横ばいはプラスに考えよう!

下の写真掲載でわかるように体重が横ばい。これって真剣に減量&ダイエットされている方にとっては結構応える光景なんですよね(>_<)

なにがって、頑張って苦しいトレーニングを耐えているにもかかわらず変化がないというのはそれ以上に焦りが出てきてしまうとともに、脱落される方も多くなるのがこの期間だからです。結構堪えるんですよね~(>_<)

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だから自分の身体のメカニズムについては詳しく理解しておかないとならないんです。それは自分にとって安堵でき、時には不安を解消させてくれるよりどころにもなるんです\(^^)/

頑張ろう!!!俺!

 

 

hava a nice 減量!

私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)

 

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水素水論争に最終結論!
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。



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