あとすこしで90キロ台に卒業！
先日ジムにての体重は90.4Kg
前回の更新から今日までにおこなっていた大半は食事制限。それもインストラクターに言われたわけではなく、ただ単に自分自身の食生活を正そうという気持ちで行ってきました。
それはただ簡単なことで、
ある時間以降の食事摂取をしないこと。
食事を摂るときには脂質を控える。
週2回のジム通いを目標とする。
これだけ(^O^)
しかしのんきなことを行っている場合でもない(>_<)
実は筋肉量も減っているので簡単に言えば全体的に落ちてしまっているということ。もっと簡単にいえば食事制限しているせいで・・・ということ。それもジムに通っているのにも関わらずだ。
次からはジムでのトレーニング内容を少し変えるかもしれません。
その時にはまたご報告できればと思います(^O^)
have a nice 減量！
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
