目次
去年の大みそか31日にジム！そして新年一発目♪
新年はじめてのジム計測は83.8キロで前回計測の82.1キロより1.7キロ増
あきらかにトレーニング不足と食生活の不摂生のせいで2015年12月31日の82.1キロから2016年1月7日の83.8キロに増量。こりゃ～イカンばい！
さすがに2015年の年末から2016年の新年にかけての食事の不摂生と睡眠時間の不規則が祟り2キロ近く増量(T_T) 事前に年末年始の食生活と睡眠時間の不摂生についてはわかっていたのにもかかわらず怠慢だったー！そんな私ですが今月（2016/1/28）をもってジムトレーニング開始から1年が経とうとしています。
ジムトレーニングを始めた1年前から2015年11月までは週2、3日程度のジムトレーニングを根気強く継続中。現在は、週1日ぐらいに減っています(^^)/ 個人的には年末年始ということもありジム通いよりも、このようにパソコンモニターに向かっている時間のほうが長く優先順位の高い結果によりジム通いが減っていると計画通りにおもっていますが、この状態は多分来月2月も続くのかなぁ～とおもっていますヨ。なにせ来月2月は俗にいう2、8月は売上減少といわれて他の月よりも就業稼働日数が少ないからです。私もそれをみこんで2月までのジム通いは週1日を目標（時には2、3日）を掲げています。
トレーニング開始は2014年1月28日
ジムトレーニング開始時の体重は約96キロ。あれから約1年が経とうとしウェイトも今では83．8キロ。差し引くと約13キロも減量したことになるが、よくネットでみかける早期減量に比べたら数段に遅いペースで体重が落ちている。一般に身体が太っている方々の大半は今すぐ痩せたい！1カ月が限度！という短いスパンで物事を考えている。私もその中の一人だったんです(T_T)
でもいまは足しげく通っているジムに通ううちにトレーナーの方とのマンツーマンで支持いただけるトレーニング内容と知識により、短い期間で体重を落としてしまうと防衛本能により世間一般でいうリバウンドということには無縁の状態で身体にやさしく無理せず痩せている状況の身体です。もちろん、ジムトレーニング開始より1年を経とうとしていますがお酒をやめたわけでもありません。
気を付けていたのは食事の食べる順序。あとは食べるものぐらいでした。
トレーニング始めたころのお腹
まるで、ブラックマヨネーズの小杉のような張りにはったお腹でした(T_T)
しかし先日のジム軽量時のお腹は、
この違い、見てもわかりますよね(^^)/ 努力した結果です。。。そしてジムインストラクターさんたちのおかげでもあります。そして常に我慢し、いつかは痩せた体になってやる！というw他紙の劣等感による必死の願いのたまものになります。
今月で、トレーニング開始時より1年が経ちますが減量目標を決めたいと思います(^.^)
現在の体重が、83.8キロですので出来れば80キロ、もしくは初の70キロ台突入に向けてジムトレーニングしたいとおもいます(^^)/
遺伝子解析ダイエットとは？
先日、無料セミナーに参加し遺伝子解析ダイエットというものを知りました。簡単にいえばご自身の身体の遺伝子は十人十色ですがそれがダイエット食品として分類すると何パターンかに分かれるようで今回セミナーに参加した方々は無料で遺伝子解析検査ができる特典もありました。ただ単にカロリー控えめの食事をしてもその人それぞれには特質するパターンがあるため低カロリー食事を摂っても決して安心ダイエットにはつながらない。よく耳にするリバウンドもその食事のあり方次第の問題も多々あるのです。
今回受講したセミナーで話を聞きました。もちろん私の他にも多数の参加者がいたのですが全員が初耳だったようで興味津々で話を聞いていました。それは、遺伝子タイプ別ダイエットプログラム Dダイエット
というものです。朝バナナダイエットやご飯を摂らない、プロテインダイエットなど全然痩せなかったという経験はありませんか。その理由にはあなたの遺伝子にあり、遺伝子の中にも肥満遺伝子があります。β3AR遺伝子、UCP1遺伝子、β2AR遺伝子の3タイプがあるようです。
流れとしては、まずスターターキットをご注文すると遺伝子検査を受けることができます。
オススメポイントはこちら↓
【1】遺伝子解析を行い、あなたにあった効果的なダイエットができる！
遺伝子解析によって太りやすい食べ物わかったり、効果的なダイエット方法がわかります。
【2】あなたに合った太りにくいメニューを3食提供します！
実は、体質によって太りやすい・太りにくいメニューがあるのはご存知ですか？
遺伝子解析によってあなたに適したメニューを提供いたします。
【3】管理栄養士、栄養士、ダイエットサポーターがLINEでアドバイス！
ダイエットのプロフェッショナルがお客様一人ひとりに合った、
実践しやすい食事や運動をLINEにてアドバイスをします！（対応時間：8:00～22:00）
【4】期間ダイエット達成率 100％！
※dダイエット、dスタジオでの体重報告があった会員様の実績
遺伝子検査キットについて詳細をみる↓
hava a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
