結局最後は自分の力量

結局最後は自分の力量

本日の体重は95.9Kg

2015-02-26 01.49.20
2015-02-26 01.49.55

なんか前回挑んだ時は3ヶ月ぐらいの期間で約12Kgぐらい減量したはずなんだけど今回はイマイチ乗らない。なぜなんだろう?と自問自答(^_^;)

前回と今回の減量体験を比較してみよう。

明確な目標があると意識だけでも高揚する

前回、減量体験したのは今から2年前ぐらいだろうか。その時の目標というのがあってホノルルマラソンに参加して完走したい。という明確な目標があったんです。フルマラソンを完走するために宮古島の100Kmワイドーマラソンに参加。もちろんいきなり100Kmというわけではなく近くの公園で練習したりと努力していました。もちろんジムには通っていませんでした。あ、言い忘れましたが結果を言いますと100Kmを走ったわけではなく50Kmに参加し30Km地点でタイムアウトで完走もできなかった結果でしたが30Kmも走った!という自分を褒めてあげたぐらいです。

ジムには行っているが生活習慣が悪い

今回は公園で練習などはしていないがその分、週に2度ほどジムに通っている。それもインストラクターの指示のもときちんと脂肪燃焼できるように有酸素運動と筋力トレーニングを行ったいる。しかしながら生活習慣がダメだ。確か前回は自宅に戻ったらワインを飲み食事もせず20時には寝るようにしていたので日々ウェイトが軽くなっていったという記憶がある。しかしながら今回に関しては朝方3時、4時ぐらいまで自宅で仕事しているためメチャクチャな生活環境のもとで毎日過ごしている。

反省…(>_<)

いまからでも遅くはない、生活習慣を改めよう。そしてもしこの投稿を見た方がいたならばまずは明確な目標を掲げ、生活習慣を正すとみるみるうちに変化が見えるので試して欲しい。

もちろん、そんなことができないから悩んでいるとおもいますが一度は試してもらいたい。そしてまずはウェイトに変化があったことに対して感動してもらいたい。

きっとそこから明るい未来が見えてきます。

 

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