先日の体重測定で10キロ減！その後も継続
今日の体重は86.２キロ！
今の時期台風の影響でかなりジメジメしている毎日が続いていますね(>_<) そして熱帯低気圧に変わった台風の影響で更なる気温の上昇ですよね、熱帯夜の毎日なのでエアコンなしの睡眠はムリかもしれません(>_<)
自分の体調を重視し時には流す！
先日は同級生との飲み会でかなり暴飲暴食しました(>_<) しかしながら今日ジムで体重を量ったら前回の体重よりも減っていた…。これは新陳代謝が以前よりも良くなったのでしょうか。
また先日、間違った情報を記載しました。それは食事制限をして胃を小さくするということです。胃は小さくならず正解は脳の感覚だとおもいます。そう、満腹中枢が以前よりも回復（正常化）してきているといったほうが正しいのかもしれません。
たしかに最近、あまり食べ物を口にしていないのにも関わらず空腹感もありません。自分の中であることに気づきボーダーラインということとして考えていることがあります。昔小さい時にお腹が減ったらお腹が鳴るという現象ってよくありましたよね。そのお腹が鳴るという現象って最近聞いていません(>_<) もちろん自分の食事が暴飲暴食していたため満腹中枢がおかしくなり暇さえあれば間食をしていたという期間から脱却したかったという目標もあったのですが最近ではたまにお腹が鳴るという現象が起きます。自分では嬉しい現象ですけどね＼(^^)／
今後は8月までに70キロ台に挑戦！！！
たしか2年前あたりにホノルルフルマラソンに参加し完走したいという目標があったため国内で同じ距離のマラソンに慣れて本番を走ろうという、ど素人感覚で身体を絞ったことがありました。その時に絞れたマックスウェイトが85キロ。
あのときの体重に近づいている感覚を現在感慨深く噛み締めています(^O^)
今年は前回の85キロを上回る減量に挑戦しよう！もちろん健康な身体をつくりだすという前提ですけど。そのためにはどんなにシンドい日でも昔みたいに三日坊主になっていない精神的に強くなった私がいることに自負しているところもあります。
hava a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
