最近は食事に気をつかわなく87.2キロ

最近ではメッキリ食事がズサン…(^_^;)

でも体重は減っている!

最近ではメッキリ食事内容をズサンにしていて食べることにも縛りをなくしています。これは暑い夏の時期のせいなのか食欲旺盛になりがちになっているところを抑えているぐらい(^_^;)

でも何となく食事したあとにあっさりしたものを口にしたい。という欲求が働くせいなのか食後に冷凍キュウリをほお張るぐらいです。これがまた暑い熱帯夜に食べるとヒンヤリして、それでいてアッサリしているから意外とクセになる。

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空いている時間帯にジムで悠々とトレーニング!

今日は、ジムに足を運ぶ時間帯をご紹介したいとおもいます。ジムと聞くと会員の方々が多くていつも沢山いる中でトレーニングしているとおもいます。せっかく高いお金を毎月払ってジム通いしているにも関わらずトレーニングしたい器械が他の会員さんが使用していてなかなか使えないなんてことが多々あるとおもいます(>_<)

これは、土日祝日および会社帰りの時間帯など特に利用者が多い方にとっては窮屈な思いをしていて人がいないときに悠々とトレーニングしたいという願望がつよいとおもいます。理想は平日の空いている時間にトレーニングとおもいでしょうが意外と平日もジムは混んでいるのは知らない情報だとおもいます。

実際に私も平日にジムに足を運んでみたところ利用者が多くてビックリしたことがありました。しかし何故平日にもかかわらずジム内は人が多いのか。それは朝市からおばさん達が病院の井戸端会議同様にジムないでもごった返しているからです。

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平日のジムは、おばさんの井戸端会議の場所。私が通っているジムは地域密着型という理念のため、ジム内でのおしゃべりなどは無法地帯。場所取りや団体での器械占領などに関しては注意はされるものの、ランニングマシーンを利用しながら隣の人と話していたりするのは当たり前。しまいにはトレーニングしている人の隣で普通に足を止めてペチャクチャしゃべったりしている。

私個人的に云えば、じゃまでしょうがない。ランニングマシーンを使用しながら話していても何のトレーニングにもならないのに…いい迷惑である。私みたいに本気で減量&ダイエットに励んでいる人もいるのに邪魔でしょうがない。今度、アンケートに書いてみようとはおもいますが本当に迷惑なんですね。で、タイトルの空いている時間帯で悠々とトレーニングということですが、そんなペチャクチャ井戸端会議化して話している、おばちゃん連中がある時間帯になると、気持ちよくいなくなります。それはお昼時なんです。そう、おばちゃん連中は自宅に返りお昼の支度をするためにジムから自宅に足を運ぶためお昼から回り時間帯を狙って、ジムに行けば空いている中で悠々自適にトレーニングできるのです。もし平日にジムに足を運べる方がいるのでしたら一度、お昼から回りの時間帯を狙って行ってみてはいかがでしょうか。

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暑い時期ですが、今こそトレーニングの本領発揮です。暑い時期は特に減量しやすいので頑張ってトレーニングしましょう♪

hava a nice 減量!

私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)

 

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