たるんでいるせいか、ウェイトが86.6キロ
初秋のせいかやる気モードが落ちているような・・・
本日の天気は、ハッキリしないどんよりした天気！そして夜もコオロギが鳴くようになって気分は秋の季節にはいいているような感じです。そのせいなのか、やる気モードが衰えているような気にもなっています(^_^;)
これってヤバいですよね(^_^;)
食欲の秋って云うぐらいだから、ついつい食事節制をおろそかにしがちな時期に突入です。気を引き締めましょう。
おなかが減ったら2、3回に1回はアルコール(^^)/
夏が過ぎれば美味しい食事がワンサカ食べれる季節です(^^)/ でも減量＆ダイエットしている私にとっては地獄の一丁目といったところなのでしょうか。
今年の1月から始めた減量＆ダイエット。その苦難を一時期の欲求に負けてズルズルと逆戻りしていいものなのか。いや、あまりにもそれは酷である。では対処策を考えよう。
まずは就寝時間ですが、いままで何かと遅い時間に就寝している私ですが早めの就寝。例えば夜中の12時までに就寝。もし可能ならば10時頃に就寝できれば最高です。
そして、夜口にする食事の最終時間は6時～8時までに制限。どうしてももっと遅くに口にしたい場合は、お酒で口を潤しましょう(^^)/
一度、このルーティーンで生活してみます(^^)/
その後の結果は今までのように継続して報告させていただきます。いままでの夏までのような食事をそのまま続けると身体を絞り切れないという結果が出始めているので今の内から秋冬モードに切り替えていきたいとおもいます(^^)/
hava a nice 減量！
私はこの水素水を飲みながらトレーニングしています(^.^)
夢のアンチエイジング商品
水素水論争に最終結論！
誌上実験でわかった「本物」と「偽物」
9つの水素水の中で、濃度が高かったのは、アルミパウチに封入された「水素たっぷりのおいしい水」、「高濃度ナノ水素水スパシア」、「ナノ水素水キヨラビ」の3つ。これらには太田教授も太鼓判を押す。
