さっそくイントラのもと自己データーを把握

体質に邪魔な脂肪量が18.9Kg

まずは己の体を知ることが大事(>_<)　ということでさっそくインストラクターのもと自分のカラダデーターを測定。

体成分分析：体の構成

体水分：48．4Kg（標準：34．9～42．7Kg）
タンパク質：13Kg（標準：9．4～11．4Kg）
ミネラル：4．20Kg（標準：3．23～3．95Kg）
体脂肪：30．4Kg（標準：7．5～14．9Kg）

骨格筋・脂肪：筋肉と脂肪の割合

体重：96．0Kg（標準：52．8～71．4Kg）
骨格筋量：37．2Kg（標準：26．4～32．3Kg）
体脂肪量：30．4Kg（標準7．5～14．9Kg）

びっくりしたのは体重、体脂肪量が多いのに筋肉量も多い！これってお相撲さん体質？！

部位別バランス：体の各部の評価

基礎代謝量

1786kcal

この基礎代謝量が大切な数字になり数字が低い人ほど脂肪燃焼がはやいということになり太りにくい体質ということになります。

今日のお腹状態

まだフィットネスジムに通いだして間もないのでお腹の変化は前回投稿時とさほど変わらないとおもいますがアップしときます(^_^;)

おへそはデベソ風に見えますが痩せていた時はデベソではなかった、やっぱり太ったせいなのか。

はやくマッチョがみたいm(__)m